Салати

Салат Нісуаз Зі Свіжим Тунцем, Каперсами Та Анчоусами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
чайних ложок
зубчиків
штук

Харчова цінність

  • Калорії
    1181
  • Протеїни
    115
  • Жири
    65
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Зваріть картоплю в киплячій підсоленій воді приблизно 10 хвилин до м'якості. Злити воду, наріжте на невеликі шматочки і перекладіть в миску.

2 Крок

З квасолі зріжте хвостики та наріжте на невеликі шматочки. Зваріть у киплячій підсоленій воді приблизно 3 хвилини, злийте та промийте під холодною водою. Перекладіть до картоплі.

3 Крок

Розігрійте оливкову олію у сковороді на сильному вогні. Наріжте рибу на невеликі кубики і обсмажте в маслі приблизно 3 хвилини до золотистої скоринки. Перекладіть до овочів.

4 Крок

Зваріть яйця у круту. Злити воду, опустити в холодну воду на деякий час. Очистіть та наріжте на невеликі шматочки.

5 Крок

Змішайте подрібнений часник, гірчицю і оцет, потім додайте оливкову олію, що залишилася, постійно активно перемішуючи. Посолити.

6 Крок

На дно салатниці викладіть листя латуку. Викладіть зверху приготовлений салат, маслини, нарізані навпіл помідори та каперси. Полийте заправкою і прикрасьте шматочками яєць та анчоусами. Зверху полийте лимонним соком.

Вам також може сподобатися