Салат зі шпинату та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На дно ємності викласти промите листя шпинату, після чого по черзі викласти туди решту інгредієнтів у міру підготовки: нарізати рожеві та жовті помідори середніми кубиками, так само нарізати огірки, болгарський перець (зелений та червоний) нарізати соломкою, кримську цибулю нарізати.
-
Крок 2
Після того, як всі інгредієнти будуть складені в ємність, додати цукор, сіль і перець за смаком, 2 столові ложки оцту бальзамічного і 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму.
-
Крок 3
Все ретельно перемішати. За бажанням можна додати в салат жменю пророщеного насіння пшениці, бобового, або мікс насіння для салатів.
Поживна цінність
- Калорії
- 234 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 11 г