Салат з радиккьо, ендівію та артишоків.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У велику миску вичавте сік половини лимона і залийте водою, покладіть цедру туди ж.
-
Крок 2
З одного артишоку зріжте ніжку, потім третину. Потім видаліть шарами зелене листя, щоб залишилося тільки жовте.
-
Крок 3
Гострим ножем знову зріжте ніжку і видаліть чайною ложкою ворсисту внутрішню частину. Натріть очищений артишок другою половинкою лимона. Зріжте волокнисті частини, що залишилися, з артишоку і знову натріть лимоном. Покладіть у приготовлену лимонну воду і повторіть те саме з іншими артишоками.
-
Крок 4
Перед подачею на мандоліні або тертці натріть артишоки дуже тонкими скибочками. Дуже швидко перекладіть у велику миску і перемішайте з нарізаним на невеликі шматочки ендівієм і радикьо. Збризкайте оливковою олією і знову перемішайте. Посипте сіллю та перцем і збризкайте оцтом. Перемішайте та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 301 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 14 г












