Салат з кальмарів, маслин та маринованої червоної цибулі.
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте кальмара під холодною водою та злегка обсушіть паперовим рушником. Поріжте на тонкі кільця.
-
Крок 2
Покладіть кільця кальмара в киплячу підсолену воду на . Злийте воду і негайно перекладіть на лід або промийте під холодною водою. Коли охолонуть, обсушіть.
-
Крок 3
Змішайте оцет, олію, подрібнений часник, лимонний сік, сіль і перець. Додайте нарізану півкільцями червону цибулю і залиште на .
-
Крок 4
Тим часом, у мисці змішайте кільця кальмара, маслини, помідори, нарізану селеру та петрушку. полийте заправкою і посипте сіллю та перцем. Перемішайте та дайте постояти .
Поживна цінність
- Калорії
- 273 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 7 г