Перейти до вмісту

Ростбіф на мангалі

Ростбіф на мангалі
Ростбіф на мангалі — це апетитна історія про соковиту говядину в ароматному маринаді з кінзи, пряних перців та вустерширського соусу. Завдяки швидкому обсмаженню над вугіллям м’ясо зберігає ніжну текстуру та багатий смак, а подовге маринування додає глибини і вишуканості. Ідеальний вибір для дружньої зустрічі або родинної вечері на природі.
Підготовка
480 хв
Приготування
20 хв
Загалом
500 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Щоб ростбіф був максимально ніжним, використовуйте ретельно зачищену вирізку і не пересмажуйте: обсмажте лише до рум’яної скоринки. Не шкодуйте кінзи — її аромат чудово освіжає м’ясо. Соус можна замінити на суміш бальзамічного оцту і меду.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Ростбіф на мангалі
  2. Крок 2

    Цибулю очистіть і наріжте пір’ям.

    Крок 2: Ростбіф на мангалі
  3. Крок 3

    Кінзу крупно порубайте разом із стеблами та корінцями.

    Крок 3: Ростбіф на мангалі
  4. Крок 4

    Перець чилі наріжте кільцями, не видаляючи насіння.

    Крок 4: Ростбіф на мангалі
  5. Крок 5

    Насіння коріандру роздушіть на дошці пласкою стороною ножа, щоб розкрити аромат.

    Крок 5: Ростбіф на мангалі
  6. Крок 6

    З’єднайте всі нарізані інгредієнти у великій мисці, додайте чорний і духмяний перець, влийте соєвий та вустерширський соуси, рослинну олію, додайте крупно нарізаний часник і сік половини лайма.

    Крок 6: Ростбіф на мангалі
  7. Крок 7

    Добре перемішайте й злегка помніть маринад чистими руками.

    Крок 7: Ростбіф на мангалі
  8. Крок 8

    Вирізку зачистіть від плівок, надайте їй форму рівного циліндра та змастіть рослинною олією.

    Крок 8: Ростбіф на мангалі
  9. Крок 9

    Викладіть м’ясо на решітку над розпеченим вугіллям і обсмажте з усіх боків до рум’яної скоринки.

    Крок 9: Ростбіф на мангалі
  10. Крок 10

    Потім покладіть м’ясо просто на вугілля й обсмажте з усіх боків протягом .

    Крок 10: Ростбіф на мангалі
  11. Крок 11

    Гарячий шматок м’яса занурте у підготовлений маринад — він має повністю сховатися під овочами. Залиште ростбіф у маринаді на 8–10 годин.

    Крок 11: Ростбіф на мангалі
  12. Крок 12

    Готовий ростбіф наріжте тонкими скибками. З ним можна приготувати сендвічі, салат або їсти просто так.

    Крок 12: Ростбіф на мангалі

Поживна цінність

Калорії
245 ккал
Протеїни
19 г
Жири
10 г
Вуглеводи
20 г

Відгуки