Перейти до вмісту

Рисовий боул з тофу та мармурової яловичини.

Рисовий боул з тофу та мармурової яловичини.
Рисовий боул із ніжним тофу та мармуровою яловичиною дарує вишукану гармонію смаків. Свіжість яблук «грені-сміт» делікатно поєднується з умамі бульйону на основі комбу й мирину, а шовковисте яйце пашот завершує композицію. Соковиті капелюшки шиїтаке та зелень надають страві особливої текстурної різноманітності. Ідеально для обіду, що хочеться запам’ятати.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Використовуйте найтонші слайси яловичини: так м’ясо залишиться ніжним і буквально танутиме в роті. Текстура тофу розкривається краще в теплому бульйоні – не опускайте цю деталь під час подачі.
  1. Крок 1

    Приготувати бульйон. Налити в сотейник 200 мл води, додати соєвий соус, мирин, цукор, часточки яблук, водорості комбу. Довести до кипіння і тримати на повільному вогні .

  2. Крок 2

    Рис відварити до готовності без солі та спецій.

  3. Крок 3

    Приготувати яйце пашот.

  4. Крок 4

    Цибулю-порей нарізати кільцями товщиною близько 1 см, зелену цибулю — шматочками по 5 см, капелюшки шиїтаке розрізати на чотири частини, тофу нарізати прямокутниками 5х3 см.

  5. Крок 5

    Яловичина нарізати поперек волокон дуже тонкими пластинками.

  6. Крок 6

    Налити в сотейник 100 мл бульйону, додати цибулю, шиїтаке, довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму і готувати .

  7. Крок 7

    У цей час у посуд для подачі викласти зварений рис (150 г), потім викласти з бульйону шумівкою порей та шиїтаке і додати до рису.

  8. Крок 8

    У киплячий бульйон викласти зелену цибулю і шпинат, готувати , виловити і покласти в боул.

  9. Крок 9

    Додати вогонь і закинути в нього слайси яловичини на 5-7 секунд: як тільки м'ясо змінить колір, відразу дістати його і перекласти в чашу з рисом та овочами.

  10. Крок 10

    Викласти зверху яйце пашот і посипати кунжутом.

  11. Крок 11

    Залишок бульйону процідити та подати окремо.

Поживна цінність

Калорії
960 ккал
Протеїни
38 г
Жири
15 г
Вуглеводи
171 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рисовий боул з тофу та мармурової яловичини.

Як вийшло?

Відгуки