Риба, тушкована з овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Цибулю нарізати півкільцями, моркву нашаткувати на великій тертці. Обсмажити.
-
Крок 2
Капусту притушкувати на олії.
-
Крок 3
Викласти шарами в глибоку сковороду або казан: картопля нарізана соломкою, капуста, цибуля з морквою, риба, порізана на порційні шматки.
-
Крок 4
Додати води, спеції.
-
Крок 5
Гасити під кришкою на газі або духовці при температурі 180 градусів.
Поживна цінність
- Калорії
- 256 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 19 г