Перейти до вмісту

Риба, підсмажена на сковороді до хрусткої скоринки

Риба, підсмажена на сковороді до хрусткої скоринки
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Поставте лист у духовку посередині і нагрійте піч до 150°C. Насухо промокніть рибу паперовим рушником і рясно приправте сіллю з перцем.

  2. Крок 2

    У три неглибокі миски (або тарілки) покладіть окремо борошно, яйця та хлібні крихти. Кожну трохи приправте сіллю з перцем.

  3. Крок 3

    По одному шматочку риби вмочуйте з одного боку спочатку в муку, потім у яйця, а потім у хлібні крихти. Щільно притискайте рибу до тарілки, щоб прилип товстий шар крихти. Покладіть чисту сторону вниз на блюдо.

  4. Крок 4

    У великій сковороді нагрійте олію на середньому вогні до шипіння. Викладіть шматочки риби стороною із хлібними крихтами на дно сковороди.

  5. Крок 5

    Готуйте , пересуваючи скибочки риби, до утворення золотистої скоринки. Акуратно переверніть рибу та помістіть у духовку. Готуйте у духовці приблизно .

  6. Крок 6

    Риба буде готова, коли її можна буде легко проткнути ножем. Подавайте з часточками лимона чи соусом тартар.

Поживна цінність

Калорії
581 ккал
Протеїни
39 г
Жири
26 г
Вуглеводи
68 г

Відгуки