Сніданки

Розсипчаста Гречка З Яблучно-Морквяним Шотом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецепт із книги Олени Долецької «Ранок».

Інгредієнти

склянок
штуки
штук
столові ложки
штуки
мл

Харчова цінність

  • Калорії
    758
  • Протеїни
    17
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    123

Інструкція приготування

1 Крок

Прожарити гречку на сковороді 3-4 хвилини.

2 Крок

Залити гречку окропом у співвідношенні один до двох, посолити і варити на повільному вогні 15-20 хвилин, не піднімаючи кришки, поки вода не вбереться повністю. Коли на каші з'являться маленькі лунки, а на дні сухо — вона готова.

3 Крок

Дати каші дійти, на 5 хвилин укутавши каструлю в плед.

4 Крок

Для овочевого шота завантажити в соковитискач попередньо нарізані кубиками моркву, буряк, яблука, корінь кінзи, налити вершки - і вичавити сік.

5 Крок

Розкласти кашу по піалах, додати олію виноградних кісточок (або вершкове), припудрити цукром. Подавати разом із шотом у високих прозорих келихах.

Вам також може сподобатися