Перейти до вмісту

Розсипчаста гречка з яблучно-морквяним шотом

Розсипчаста гречка з яблучно-морквяним шотом
Рецепт із книги Олени Долецької «Ранок».
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Прожарити гречку на сковороді .

  2. Крок 2

    Залити гречку окропом у співвідношенні один до двох, посолити і варити на повільному вогні , не піднімаючи кришки, поки вода не вбереться повністю. Коли на каші з'являться маленькі лунки, а на дні сухо — вона готова.

  3. Крок 3

    Дати каші дійти, на укутавши каструлю в плед.

  4. Крок 4

    Для овочевого шота завантажити в соковитискач попередньо нарізані кубиками моркву, буряк, яблука, корінь кінзи, налити вершки - і вичавити сік.

  5. Крок 5

    Розкласти кашу по піалах, додати олію виноградних кісточок (або вершкове), припудрити цукром. Подавати разом із шотом у високих прозорих келихах.

Поживна цінність

Калорії
758 ккал
Протеїни
17 г
Жири
25 г
Вуглеводи
123 г

Відгуки