Рагу зі свіжої зеленої квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Дрібно ріжемо цибулину і припускаємо в олії до прозорості.
-
Крок 2
Додаємо порізану квасолю (попередньо миємо та видаляємо кінчики та хвостики). Вливаємо 50-100 мл окропу, солимо. Гасимо квасолю до м'якості, але щоб вона ще не встигла повністю приготуватися. У мене це зайняло приблизно .
-
Крок 3
Ріжемо помідори кільцями по 1-1,5 см і додаємо до овочів. Тушимо, поки помідори не почнуть віддавати сік, але при цьому триматимуть форму. Вливаємо пару ложок гарної оливкової олії.
-
Крок 4
Дрібно режим часник, кінзу, перець. Додаємо це все до квасолі. Ще хвилина на вогні та вимикаємо. Залишаємо під кришкою на пару хвилин і можна подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 123 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 15 г