Плакія з мідій
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промити мідії у кількох водах, зварити у невеликій кількості підсоленої води та вийняти зі шкаралупи.
-
Крок 2
Дрібно нарізати цибулю, селера і часник і підсмажити в олії.
-
Крок 3
Додати|добавляти| муку|борошно| і знову просмажити.
-
Крок 4
Насипати перець, покласти томат-пюре, розмішати та розвести соус відваром, у якому варилися мідії.
-
Крок 5
Коли соус закипить, опустити в нього мідії.
-
Крок 6
Викласти все у форму і покласти зверху 4-5 скибочок лимона.
-
Крок 7
Плакію запекти в розігрітій до 180 градусів духовці протягом .
-
Крок 8
Остудити і подати у холодному вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 269 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 33 г