Перлова каша в горщиках з грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Білі гриби замочіть.
-
Крок 2
Крупу промийте, закиньте в киплячу воду (несолену). Доведіть до кипіння і злийте. Знову залийте перловку холодною чистою водою (3 склянки), посоліть і варіть, доки вода не википить.
-
Крок 3
Тим часом, спасеруйте цибулину на олії, додайте нарізані печериці та віджаті подрібнені білі гриби, обсмажте до золотистого кольору, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте до готовності.
-
Крок 4
Кашу перекладіть у горщики (змастіть їх трохи олією), покладіть зверху гриби, влийте соєвий соус, накрийте кришками і поставте в розігріту до 220 градусів духовку на .
Поживна цінність
- Калорії
- 479 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 78 г