Перейти до вмісту

Перепілка з сочевицею

Перепілка з сочевицею
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Випотрошену перепілку добре вимити і залишити на паперовій серветці. Смужку бекону тонко нарізати впоперек, зубчик часнику роздавити ножем. Помідори пілати розім'яти товкачем, а свіжі розрізати на половинки. Червону сочевицю промити у ситі.

    Крок 1: Перепілка з сочевицею
  2. Крок 2

    На розігріту сковорідку пліснути частину олії, покласти гілочку розмарину. Обсмажити перепілку з усіх боків до золотистого кольору – чотири-п'ять хвилин. Посолити та поперчити. Перемістити птицю на лист, вистелений папером, і хвилин на десять відправити в духовку, розігріту до 200 градусів. Надлишки олії та жиру промокнути паперовою серветкою.

    Крок 2: Перепілка з сочевицею
  3. Крок 3

    Поки перепілка в духовці, розігріти в сотейнику оливкову олію, з хвилину обсмажити в ній, безперервно помішуючи часник, чебрець і бекон, додати сочевицю і готувати ще півхвилини. Влити вино, перемішати, кинути пару нарізаних листочків базиліка, помідори чері і знову переворушити.

    Крок 3: Перепілка з сочевицею
  4. Крок 4

    Відправити в сотейник помідори пелаті, а часник і чебрець вийняти. Потримати каструлю на вогні ще кілька хвилин, помішуючи вміст. Поперчити. Коли сочевиця досягне стадії аль денте, зняти з вогню і додати кубик вершкового масла, а після його танення — тертий пармезан. Солити не обов'язково – за це тут відповідає бекон.

    Крок 4: Перепілка з сочевицею
  5. Крок 5

    За допомогою кулінарного кільця акуратно викласти на тарілку сочевицю, а зверху половинки запеченої перепілки, розрізаної вздовж. Прикрасити блюдо чебрецем, розмарином та базиліком. Для колориту можна додати трохи соусу песто та чіпсів зі шкірки помідорів.

    Крок 5: Перепілка з сочевицею

Поживна цінність

Калорії
812 ккал
Протеїни
48 г
Жири
47 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Перепілка з сочевицею

Як вийшло?

Відгуки