Фаршировані перці з куркою та грибами
Якщо поєднати фаршировані перці та жульєн, вийде зовсім нова страва. Завдяки булгуру в начинці вона ситна, але не важка — чудово підійде на вечерю. Звичне поєднання курятини, грибів і сметани стає цікавішим завдяки копченому м'ясу.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перці та гриби помийте. Зелень сполосніть і обсушіть паперовим рушником. Духовку розігрійте до 200°С. Сир можна взяти будь-який: голландський, російський, гауду тощо.
-
Крок 2
З копченої курячої гомілки приберіть шкіру та кістки.
-
Крок 3
М'ясо наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 4
Зелену цибулю й кріп дрібно посічіть.
-
Крок 5
Печериці теж наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 6
Болгарські перці розріжте навпіл, видаліть насіння і білі перетинки. Плодоніжки намагайтеся залишити.
-
Крок 7
Сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 8
Гриби смажте на олії близько , потім відкладіть убік.
-
Крок 9
Візьміть іншу сковорідку або сотейник і розтопіть на ній вершкове масло.
-
Крок 10
Булгур підсмажте на вершковому маслі приблизно — так він вийде розсипчастішим і матиме легкий горіховий присмак. Промивати булгур перед приготуванням не потрібно.
-
Крок 11
Булгур залийте водою у співвідношенні 1:2 і додайте дрібку солі. Доведіть до кипіння, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою й залиште на . Готовий булгур трохи остудіть.
-
Крок 12
У глибокій мисці змішайте курятину, булгур, гриби, зелену цибулю, 2/3 тертого сиру та сметану. Приправте чорним перцем і паприкою. Начинку солити не обов'язково, адже сир і курка й так досить солоні. Проте за бажання можна додати дрібку солі.
-
Крок 13
Перці наповніть отриманою сумішшю та викладіть у жаромічну форму, застелену пергаментом. Запікайте в духовці . За до готовності посипте перці залишеним сиром.
-
Крок 14
Фаршировані перці готові.
-
Крок 15
Готові перці викладіть на листя салату та посипте посіченим кропом. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 153 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 6 г