Вівсянка Запечена З Бананом
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування30 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Запечена вівсянка з бананом — ніжна, ароматна страва, що огортає затишком з першої ложки. Солодкість стиглих бананів гармонійно поєднується з кокосовою стружкою, створюючи легкий тропічний акцент. Смачний, поживний сніданок, який дарує енергію та заряд гарного настрою для початку дня. Особливо приємно смакує теплою разом із сезонними фруктами.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії361
-
Протеїни12
-
Жири7
-
Вуглеводи67
Інструкція приготування
Використовуйте дуже стиглі банани — вони надають особливої натуральної солодкості. Якщо хочете зробити текстуру ще ніжнішою, додайте 1–2 ложки грецького йогурту у суміш перед запіканням.
Підготувати інгредієнти. Банани мають бути стиглими.
Банани нарізати на шматочки невеликого розміру.
Розім'яти банани вилкою у формі для запікання.
Висипати в миску вівсяні пластівці.
Додати куряче яйце.
Влити молоко.
Додати кокосову стружку.
Ретельно перемішати.
Запекти підготовлену суміш у духовці за температури 180–200 градусів протягом 150 хвилин.
Прикрасити свіжими фруктами, посипати зверху стружкою або горішками до смаку. Подавати.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ