Овочевий Салат Із Тунцем

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

15 Хвилин
Порцій

2 Осіб

Овочевий салат із тунцем вражає свіжістю та гармонією смаку. Шовковиста зелень, хрусткі огірки та в'ялені помідори в тонкому дуеті з ніжним тунцем утворюють делікатну палітру. Курячі яйця додають ситності, а крапля оливкової олії extra virgin підкреслює кожен інгредієнт. Салат ідеально пасує для легкої літньої вечері або святкового обіду.

Інгредієнти

В'ялені помідори - за смаком

Куряче яйце - 2 штуки

Суміш салатного листя - 2 пучка

Рукола - 1 пучок

Консервований тунець у власному соку - 130 г

Рожева гімалайська сіль - за смаком

Оливкова олія extra virgin - 3 столові ложки

Огірки - 2 штуки

Шнітт-цибуля - 0.5 пучків

Харчова цінність

Калорії

425
Протеїни

23
Жири

35
Вуглеводи

4

Інструкція приготування

Обирайте тунця у власному соку без зайвої рідини — так салат збереже ніжну текстуру. В’ялі томати дрібно наріжте й додайте в самому кінці, щоб їхній аромат не перебив ніжність зелені.