Овочеве рагу «З грядки»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани нарізати кубиками зі сторонами близько 2 див.
-
Крок 2
Кабачки та цукіні нарізати такими ж кубиками, як і баклажани.
-
Крок 3
Солодкі і гострі перці нарізати дрібними кубиками, позбавивши їх насіння. Червону цибулю нарізати такими ж дрібними кубиками.
-
Крок 4
Стебла селери нарізати скибочками.
-
Крок 5
Помідори нарізати шматочками приблизно такими, як баклажани з кабачками.
-
Крок 6
У товстостінній каструлі розігріти суміш рослинної та оливкової олії та обсмажити баклажани на середньому вогні до злегка карамельного кольору. Викласти в чистий посуд.
-
Крок 7
Додати масло, якщо необхідно, і обсмажити кабачки та цукіні до таких же рум'яних боків. Їх теж перекласти у миску до баклажанів.
-
Крок 8
Знову при необхідності додати олії в каструлю і обсмажити цибулю до прозорості.
-
Крок 9
До цибулі додати перці та селеру, обсмажувати їх, помішуючи, або до м'якості. Видавити через прес часник, додати його в каструлю до перців та цибулі та смажити ще .
-
Крок 10
Додати|добавляти| помідори. Повернути баклажани, кабачки та цукіні в каструлю, додати лавровий лист, перемішати та гасити на повільному вогні ще .
-
Крок 11
Наприкінці посолити і поперчити до смаку, додати в овочеве рагу нарубаний кріп і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 71 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 14 г