Перейти до вмісту

Овочеве рагу з баклажанами та кабачками

Овочеве рагу з баклажанами та кабачками
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5
Це овочеве рагу вражає витонченим поєднанням ніжних баклажанів і кабачків, соковитих томатів та пряного часнику, акцентованих ароматною кінзою. Овочі дбайливо запікаються до золотої скоринки, а потім з’єднуються з томатним соусом і паприкою, створюючи багатий, свіжий, затишний смак, який зігріває у будь-яку пору року.

Як приготувати

Порада

Баклажани попередньо посипте сіллю та залиште на 15 хвилин, щоб зменшити гіркоту й зробити текстуру ніжнішою. Перед подачею додайте свіже листя кінзи — це надихає ароматом і робить страву особливо свіжою.
  1. Крок 1

    Духовку розігріти до 220 градусів. Кабачки розрізати вздовж на четвертинки, потім нарізати вздовж шматки 2-3 см завтовшки. Трохи дрібніше нарізати помідори та баклажани.

  2. Крок 2

    Цибулю нарізати четвертинками кілець. Кинзу та часник дрібно порубати.

  3. Крок 3

    Змішати цибулю, баклажани і кабачки в мисці, посолити і поперчити, полити олією та перемішати. Викласти овочі на лист і поставити в духовку на .

  4. Крок 4

    Тим часом викласти помідори, часник та зелень у сотейник, довести до кипіння та варити на невеликому вогні .

  5. Крок 5

    Акуратно викласти підпечені овочі в сотейник із помідорною масою, додати паприку, сіль та перець, закрити кришкою і гасити .

Поживна цінність

Калорії
203 ккал
Протеїни
5 г
Жири
8 г
Вуглеводи
29 г

Відгуки