Перейти до вмісту

Овочева лазіння

Овочева лазіння
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
19
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Дрібно нарізати зелену частину цибулі-порею, щоб зменшити волокнисту текстуру, потім у міру просування до білої частини перейти на товстіші скибочки товщиною 1 см.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 200 градусів.

  2. Крок 2

    Вимити, обрізати і нарізати 1 цибулю, покласти у велику неглибоку жароміцну сковороду і обсмажувати на середньослабкому вогні з 50 грамами несоленого вершкового масла і невеликою кількістю оливкової олії.

  3. Крок 3

    Викласти 500 г спаржі, обрізати дерев'янисті кінчики, потім дрібно нарізати і додати стебла в сковороду, залишивши кінчики на потім.

  4. Крок 4

    Приправити морською сіллю та чорним перцем, потім обсмажувати на середньослабкому вогні протягом або до появи солодкої, м'якої та апетитної скоринки, регулярно помішуючи і при необхідності додаючи трохи води.

  5. Крок 5

    Всипати 50 грамів звичайного борошна, потім 2 чайні ложки англійської гірчиці і повільно влити 800 мл напівзнежиреного молока, щоб вийшов густий білий соус, потім залишити на кілька хвилин, щоб він увібрався.

  6. Крок 6

    Всипати по 300 г гороху і квасолі і залишити прогріватися. Крупно нарізати та перемішати з листям 0,5 пучка свіжої м'яти (15 г).

  7. Крок 7

    Подрібнити овочі протягом за допомогою картоплем'ялки, потім натерти на тертці по 70 грам пармезану та чеддера і додати верхівки спаржі.

  8. Крок 8

    Розділити листи лазаньї, щоб зробити кілька шарів. Спочатку викладаємо перший, далі викладаємо та розрівнюємо начинку. Так робимо кілька разів.

  9. Крок 9

    Подрібнити мигдаль так, щоб вийшла суміш з дрібних і великих шматочків, потім посипати зверху і натерти на тертці сир пармезан і чеддер, що залишився (по 10 г). На завершення збризкати оливковою олією і додати кілька шматочків лимонної цедри (за бажанням).

  10. Крок 10

    Випікати протягом або до золотистого кольору та утворення бульбашок. Подавати з невеликою кількістю соусу песто (за бажанням), посипавши хрустким зеленим салатом та пармезаном за бажанням.

Поживна цінність

Калорії
565 ккал
Протеїни
27 г
Жири
26 г
Вуглеводи
58 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Овочева лазіння

Як вийшло?

Відгуки