Перейти до вмісту

Обпалена капуста з водоростями та вершковим маслом

Обпалена капуста з водоростями та вершковим маслом
Половинка капусти, обсмажена до золотисто-карамельних країв, стає м'якою, солодкуватою та напрочуд ніжною всередині. Вершкове масло, настояне на порошку водоростей комбу, дарує страві глибокий умамі-аромат, а свіжий базилік та краплина яблучного оцту додають легкості й свіжого акценту. Проста капуста перетворюється на вишукану основну страву.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Не поспішайте перевертати капусту: темна скоринка дає головний смак. Поливайте її маслом регулярно, а для кращого результату обирайте щільну капустину, яка не розсиплеться під час смаження.
  1. Крок 1

    Подрібніть комбу на порошок у млині для прянощів або в ступці. (Повинно вийти близько ¾ ч. л.) Нагрійте на середньому вогні олію в середнього розміру товстостінної сковороді (чавунної, наприклад) і покладіть половину капустини капусти розрізом вниз (другу половину залиште для іншої страви). Обсмажуйте капусту, не перевертаючи, поки вона не почне підгоряти (краї почнуть темніти).

  2. Крок 2

    Зменшіть вогонь, додайте на сковороду олію, нахиліть сковороду, щоб олія розтеклася по ній і потрапила під капусту. Як тільки масло розплавиться і почне пінитися, нахиліть сковороду до себе і поливайте капусту, що потемніла, близько . Залишіть капусту гасити , потім знову полийте її олією. Повторіть ті ж дії ще 2 рази (масло в міру приготування стає все темнішим, це нормально; додайте ще пару шматочків олії, якщо його кількість зменшилася), перед останнім поливом додайте в олію порошок водорості. До цього моменту капуста вже має бути м'якою, листя повинне розходитися. Якщо капуста недостатньо м'яка, знову полийте її олією та згасіть.

  3. Крок 3

    Перекладіть капусту на обробну дошку та розріжте на 2 частини. Злегка розсуньте листя, вкладіть між ними листя базиліка. Збризкайте оцтом і посоліть. Дайте постояти капусті , щоб базилік розм'якшився, і подавайте на стіл.

Поживна цінність

Калорії
546 ккал
Протеїни
8 г
Жири
50 г
Вуглеводи
19 г

Відгуки