Перейти до вмісту

Омлет із помідорами

Омлет із помідорами
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розбийте яйця в миску і збовтайте їх вилкою.

  2. Крок 2

    Розріжте помідор навпіл і потріть на тертці миску з яйцями. Трохи посоліть та перемішайте.

  3. Крок 3

    На розігріту сковорідку вилийте трохи соняшникової олії і яєчно-помідорну суміш, що вийшла.

  4. Крок 4

    Тепер головне – не дати помідорояйцям перетворитися на цілісний шматок, як у разі приготування класичного омлету. Для цього помішуйте суміш лопаткою, як би відколупуючи твердіють суміш від стінок і дна сковорідки. У результаті має вийти розсип пористих грудок, як на фотографії.

  5. Крок 5

    Коли більша частина води випарується зі сковорідки, викладайте готовий омлет на тарілку.

Поживна цінність

Калорії
464 ккал
Протеїни
24 г
Жири
38 г
Вуглеводи
6 г

Відгуки