Омлет із помідорами
Як приготувати
-
Крок 1
Розбийте яйця в миску і збовтайте їх вилкою.
-
Крок 2
Розріжте помідор навпіл і потріть на тертці миску з яйцями. Трохи посоліть та перемішайте.
-
Крок 3
На розігріту сковорідку вилийте трохи соняшникової олії і яєчно-помідорну суміш, що вийшла.
-
Крок 4
Тепер головне – не дати помідорояйцям перетворитися на цілісний шматок, як у разі приготування класичного омлету. Для цього помішуйте суміш лопаткою, як би відколупуючи твердіють суміш від стінок і дна сковорідки. У результаті має вийти розсип пористих грудок, як на фотографії.
-
Крок 5
Коли більша частина води випарується зі сковорідки, викладайте готовий омлет на тарілку.
Поживна цінність
- Калорії
- 464 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 6 г