Омлет з овочами та рибою
Як приготувати
Порада
Смачного!
-
Крок 1
Згасити стручкову квасолю, болгарський перець та томат. Квасоля можна заздалегідь відварити - буде м'якшою.
-
Крок 3
Залити овочі яєчною сумішшю, додати шматочки червоної риби (готової до вживання: слабосоленої, пареної, тушкованої та ін.). І відправити під кришку до готовності яєць (якщо перетримайте слабосолона, риба спариться і стане звичайною вареною).
Поживна цінність
- Калорії
- 363 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 11 г












