Перейти до вмісту

Омлет з овочами та рибою

Омлет з овочами та рибою
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Смачного!
  1. Крок 1

    Згасити стручкову квасолю, болгарський перець та томат. Квасоля можна заздалегідь відварити - буде м'якшою.

  2. Крок 2

    Збити віночком яйця, молоко, кріп, дрібно натертий сир, сіль, перець.

  3. Крок 3

    Залити овочі яєчною сумішшю, додати шматочки червоної риби (готової до вживання: слабосоленої, пареної, тушкованої та ін.). І відправити під кришку до готовності яєць (якщо перетримайте слабосолона, риба спариться і стане звичайною вареною).

Поживна цінність

Калорії
363 ккал
Протеїни
31 г
Жири
21 г
Вуглеводи
11 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.