Сніданки

Оладки Зі Шпинатом І Щавлем

Оладки зі шпинатом і щавлем
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Оладки зі шпинатом і щавлем — це легка весняна насолода з яскравим зеленим відтінком та ніжною текстурою. Завдяки поєднанню шпинату, щавлю й пармезану, у кожній ложці відчутна свіжість і делікатна пікантність. Теплі оладки ідеально доповнює вершковий йогурт та солона форель, створюючи гармонійний сніданок, що пробуджує апетит з перших хвилин.

Харчова цінність

  • Калорії
    339
  • Протеїни
    25
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Щоб оладки вийшли повітряними, не перевзбивайте тісто після додавання борошна. Форель можна замінити на копченого лосося або слабосолений тунець. Подавайте одразу, поки вони ще теплі.

Step 1
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У чашу блендера покладіть яйце, крупно нарізані щавель, шпинат і листя петрушки.

Step 3
3 Крок

Додайте 2 столові ложки рослинної олії, часник, цибулю, трохи солі та перцю.

Step 4
4 Крок

Збивайте все до однорідної маси.

Step 5
5 Крок

До отриманої маси додайте решту яєць і перемішайте вінчиком.

Step 6
6 Крок

Поступово всипайте просіяне борошно, перемішуючи вінчиком.

Step 7
7 Крок

Поступово додайте тертий пармезан і перемішайте. Залиште на кілька хвилин.

Step 8
8 Крок

Ложкою, якою відміряли олію, викладайте невеликі оладки на розігріту сковороду з антипригарним покриттям (або чавунну). Накрийте кришкою і смажте 2–3 хвилини.

Step 9
9 Крок

Коли оладки підсохнуть зверху, переверніть їх і смажте ще кілька хвилин під кришкою. Таким чином обсмажте все тісто.

Step 10
10 Крок

Готові оладки викладіть на тарілку, додайте до них йогурт і форель.

Step 11
11 Крок

Подавайте оладки зі шпинатом одразу після приготування.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)