Огірковий суп із м'ятою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Огірки очистити від шкірки і покришити в глибоку миску.
-
Крок 2
У ту ж миску влити вміст упаковок з натуральним, без будь-яких смакових добавок, йогуртом, обірване з гілочок м'яти листя, часник, додати три ложки винного оцту і натерти цедру одного лимона. Лимон без цедри можна використати за будь-якою іншою адресою, де є потреба в лимонному соку.
-
Крок 3
Озброїтися занурювальним блендером і за кілька хвилин з його допомогою перетворити збори огірків, молочних продуктів, цитрусових і всього іншого на однорідну гущу приємного зеленого відтінку. Це основа супу.
-
Крок 4
Тепер її треба змішати вже не за допомогою блендера, а вручну, віночком з нежирними вершками. Посолити, поперчити, а перед подачею посипати дрібно нарізаною м'ятою.
Поживна цінність
- Калорії
- 149 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 14 г