Перейти до вмісту

Морквяний суп з кминовою олією

Морквяний суп з кминовою олією
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Обсмажте насіння кмину на сковороді на середньому вогні до тих пір, коли вони почнуть ставати золотистими і з'явиться аромат. Охолодіть і перемоліть у кавомолці. Збийте розм'якшену олію з кмином до стану крему. Перекладіть на фольгу і поверніть у довгу ковбаску. Покладіть у холодильник на до затвердіння.

  2. Крок 2

    Покладіть дрібно нарізані цибулю, часник та моркву в каструлю і залийте бульйоном та апельсиновим соком. Доведіть до кипіння, накрийте і варіть на маленькому вогні |мінути| до готовності моркви.

  3. Крок 3

    Перекладіть суп у блендер та подрібніть до однорідного стану. Перелийте назад у каструлю, додайте спеції та розігрійте. Поріжте застиглу олію на шматочки.

  4. Крок 4

    Розлийте суп по тарілках і покладіть по 2 шматочки олії.

Поживна цінність

Калорії
235 ккал
Протеїни
3 г
Жири
18 г
Вуглеводи
16 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.