Морквяний суп з кминовою олією
Як приготувати
-
Крок 1
Обсмажте насіння кмину на сковороді на середньому вогні до тих пір, коли вони почнуть ставати золотистими і з'явиться аромат. Охолодіть і перемоліть у кавомолці. Збийте розм'якшену олію з кмином до стану крему. Перекладіть на фольгу і поверніть у довгу ковбаску. Покладіть у холодильник на до затвердіння.
-
Крок 3
Перекладіть суп у блендер та подрібніть до однорідного стану. Перелийте назад у каструлю, додайте спеції та розігрійте. Поріжте застиглу олію на шматочки.
-
Крок 4
Розлийте суп по тарілках і покладіть по 2 шматочки олії.
Поживна цінність
- Калорії
- 235 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 16 г