Мідії з часниковим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Добре промити мідії, покласти в каструлю, залити холодною водою і повільно підігріти на вогні, поки не розкриються стулки і не стане м'ясо м'яким.
-
Крок 2
Злити воду та зняти одну із стулок.
-
Крок 3
Розкласти мідії на розігріту страву стулкою, що залишилася догори.
-
Крок 4
Підсмажити борошно з|із| маслом|мастилом| і розвести склянкою відвару, в якому варилися мідії.
-
Крок 5
Заправити товченим часником.
-
Крок 6
Зняти соус з вогню та заправити жовтком та соком лимона.
-
Крок 7
Залити соусом мідії, посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки.
-
Крок 8
Подавати теплими.
Поживна цінність
- Калорії
- 114 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 19 г