Курячі стегенця на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курку промити та промокнути від зайвої вологи.
-
-
Крок 3
Чилі розрізати вздовж, не видаляючи насіння.
-
Крок 4
На сковороді розігріти два види олії.
-
Крок 5
Обсмажувати на сковороді імбир, часник та чилі , періодично помішуючи.
-
Крок 6
Викласти стегенця та посолити. Обсмажувати на сильному вогні до золотистого кольору.
-
Крок 7
Видалити зі сковороди часник та імбир.
-
Крок 8
Перевернути та посолити. Обсмажувати ще .
-
Крок 9
Накрити кришкою та зменшити вогонь до середнього. Гасити близько , в процесі ще трохи зменшивши вогонь.
-
Крок 10
Зняти кришку та обсмажувати ще , збільшивши вогонь.
-
Крок 11
Викласти на блюдо, приправити перцем чилі та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 533 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 40 г
- Вуглеводи
- 9 г