Куряче філе в тамаринді
Як приготувати
-
Крок 1
Зробити маринад. Для цього змішати соєвий соус, подрібнену цибулю, часник, перці, кумін.
-
Крок 2
Невелико нарізати філе, перемішати його в мисці з маринадом.
-
Крок 3
Закрити та залишити маринуватися на .
-
Крок 4
Розігріти в сковороді олію і обсмажити в ній м'ясо на сильному вогні.
-
Крок 5
Додати бульйон та тамариндову пасту. Зменшити вогонь і гасити, доки м'ясо не буде готове, а рідина не зменшиться на 2/3.
-
Крок 6
Додати борошно чи крохмаль для загусання соусу.
-
Крок 7
Подавати з рисом, можна посипати свіжою кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 372 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 29 г