Основні Страви

Куряче Філе В Тамаринді

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
чайних ложок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    372
  • Протеїни
    42
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

1 Крок

Зробити маринад. Для цього змішати соєвий соус, подрібнену цибулю, часник, перці, кумін.

2 Крок

Невелико нарізати філе, перемішати його в мисці з маринадом.

3 Крок

Закрити та залишити маринуватися на 1 годину.

4 Крок

Розігріти в сковороді олію і обсмажити в ній м'ясо на сильному вогні.

5 Крок

Додати бульйон та тамариндову пасту. Зменшити вогонь і гасити, доки м'ясо не буде готове, а рідина не зменшиться на 2/3.

6 Крок

Додати борошно чи крохмаль для загусання соусу.

7 Крок

Подавати з рисом, можна посипати свіжою кінзою.

Вам також може сподобатися