Перейти до вмісту

Куряче філе в тамаринді

Куряче філе в тамаринді
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Зробити маринад. Для цього змішати соєвий соус, подрібнену цибулю, часник, перці, кумін.

  2. Крок 2

    Невелико нарізати філе, перемішати його в мисці з маринадом.

  3. Крок 3

    Закрити та залишити маринуватися на .

  4. Крок 4

    Розігріти в сковороді олію і обсмажити в ній м'ясо на сильному вогні.

  5. Крок 5

    Додати бульйон та тамариндову пасту. Зменшити вогонь і гасити, доки м'ясо не буде готове, а рідина не зменшиться на 2/3.

  6. Крок 6

    Додати борошно чи крохмаль для загусання соусу.

  7. Крок 7

    Подавати з рисом, можна посипати свіжою кінзою.

Поживна цінність

Калорії
372 ккал
Протеїни
42 г
Жири
10 г
Вуглеводи
29 г

Відгуки