Куряче філе тушковане з картоплею, баклажанами та солодким перцем
Як приготувати
-
Крок 1
Баклажани нарізати кубиками, присолити і дати постояти , щоб пішла гіркота.
-
Крок 2
Картоплю нарізати соломкою і обсмажити в олії до готовності (відставити окремо).
-
Крок 3
М'ясо посмажити разом із цибулею. Відкласти окрему миску.
-
Крок 4
Промиті баклажани підсмажити разом із нарізаним смужками перцем.
-
Крок 5
Наприкінці смаження додати до баклажанів та перцю розчавлений часник, згасити .
-
Крок 6
Зняти з вогню і змішати все зі смаженою картоплею та м'ясом.
-
Крок 7
Посипати кропом. Збризкати соком лимона.
-
Крок 8
Накрити кришкою. Дати постояти .
Поживна цінність
- Калорії
- 278 ккал
- Протеїни
- 15 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 40 г