Паста Та Піца

Куряче Філе Під Овочами Та Сиром «Спортивна Піца»

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Без борошна! Без дріжджів! Без розпушувача та кефіру! Смачно та некалорійно!

Інгредієнти

зубчика
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    378
  • Протеїни
    45
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

Гірчиця підійде і порошкова

1 Крок

Курячі грудки з яйцем розмолоти в блендері

2 Крок

Змішати зі спеціями

3 Крок

Рівним шаром розподілити на папері для випікання

4 Крок

Якщо «тісто» липне до рук, розподіляйте його змоченими у холодній воді руками

5 Крок

Відправляємо в розігріту до 180 г духовку на 18-20 хвилин

6 Крок

Коржик повинен трохи підсохнути

7 Крок

Тим часом робимо соус: томатну пасту змішуємо зі спеціями, сметаною та гірчицею.

8 Крок

Нарізаємо начинку

9 Крок

Корж дістаньте із духовки, змастіть соусом, розкладіть начинку

10 Крок

І знову в духовку поки що все красиво не запечеться....хвилин 15 Насамкінець потріть сиром і залиште в духовці ще на 1 хвилину

Вам також може сподобатися