Перейти до вмісту

Курячі тефтелі під соусом

Курячі тефтелі під соусом
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Куряче філе прокручуємо через м'ясорубку, разом із часником. Змішуємо з фаршем яйця, молоко (180 мл), панірувальні сухарі та спеції (сіль, перець). Перемішуємо до однорідної маси.

  2. Крок 2

    З фаршу формуємо невеликого розміру тюфтельки (можна за допомогою столових ложок), викладаємо їх на застелений пергаментом лист.

  3. Крок 3

    Відправляємо в розігріту духовку до 220 градусів на до готовності.

  4. Крок 4

    Поки готуються тюфтельки, готуємо соус. У невеликому сотейнику розтоплюємо вершкове масло, як тільки масло розтопиться додаємо борошно. Смажимо це все на невеликому вогні (мука не повинна стати коричневою, тому постійно помішуємо). Тонким цівком вливаємо в сотейник молоко, добре все розмішуючи, потім так само додаємо підігрітий бульйон (я зробила бульйон з бульйонного кубика «на кісточці», ви можете вибрати своє). Варимо до загусання соусу (він має бути приблизно як сметана).

  5. Крок 5

    Викладаємо тефтелі і поливаємо згори гарячим соусом і можна подавати.

Поживна цінність

Калорії
585 ккал
Протеїни
57 г
Жири
21 г
Вуглеводи
40 г

Відгуки