Перейти до вмісту

Курячі крокети з овочами

Курячі крокети з овочами
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
9

Як приготувати

  1. Крок 1

    З курячого філе зробіть однорідний фарш за допомогою блендера.

  2. Крок 2

    Додайте у фарш яйце, перемішайте.

  3. Крок 3

    Додайте кукурудзяне борошно (їдальню ложку), сіль і трохи чилі. Якщо крокети будуть їсти діти, то чилі краще не класти. Перемішайте.

  4. Крок 4

    На посипаній мукою поверхні скачайте кульки розміром трохи більше волоського горіха. Для кожної кульки треба брати чайну ложку суміші з філе та спецій.

  5. Крок 5

    У сотейнику розігрійте олію для фритюру. Опускайте туди кульки невеликими порціями (5–7 штук) та смажте до світло-золотистого кольору близько .

  6. Крок 6

    Готові крокети виймайте шумівкою і викладайте на рушник чи серветку, щоб видалити зайвий жир.

  7. Крок 7

    Таким чином приготуйте крокети зі всього фаршу.

  8. Крок 8

    Перець наріжте квадратиками розміром приблизно на крокет. Вимийте та підсушіть чері.

  9. Крок 9

    Нанизуйте крокети на дерев'яні шпажки упереміж із овочами. Є крокети краще одразу, поки вони теплі.

Поживна цінність

Калорії
218 ккал
Протеїни
33 г
Жири
3 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки