Перейти до вмісту

Курка в маринаді

Курка в маринаді
Курка в ароматному маринаді поєднує соковитість ніжного філе з багатогранністю пряних акцентів. Мед, яблучний оцет і томат створюють делікатний баланс солодкого й кислуватого, а гострий чилі і паприка надають легку пікантність. Така страва зачаровує гармонією спецій і яскравим кольором, зберігає м’якість і соковитість м’яса навіть після запікання.
Приготування
90 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Використовуйте тонко нарізане філе для рівномірного маринування — мінімум 30 хвилин у прохолоді. Для виразнішого смаку додайте апельсинову цедру до маринаду. Подавайте із зеленим салатом або печеною бататом для гармонійного поєднання.
  1. Крок 1

    Часник подрібнити, перець чилі очистити від насіння та подрібнити.

  2. Крок 2

    Курку промити, обсушити та порізати на шматочки.

  3. Крок 3

    Для маринаду змішати кетчуп, оцет, мед, корицю, червоний перець, перець чилі та часник. Посолити і поперчити, збити віночком та поставити в холодильник на .

  4. Крок 4

    Курку посипати сіллю|соль|, чорним перцем, 2 ст.л. коричневого цукру, паприкою, кайєнським перцем. Змастити маринадом.

  5. Крок 5

    Вистелити лист папером для випічки, викласти курку і накрити фольгою. Відправити в духовку на за 190 градусів. (До готовності, в різних духовках час і температура може відрізнятися).

Поживна цінність

Калорії
260 ккал
Протеїни
48 г
Жири
4 г
Вуглеводи
9 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.