Курка тушкована з бамією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготовлену тушку курки відварити та розрізати на шматки, бульйон процідити.
-
Крок 2
Шматки курки покласти в каструлю, додати обсмажену дрібно нарізану цибулю, промиту бамію, лимонний сік, сіль, цибулю, перець, помідори, що розрізають навпіл, закрити кришкою і на невеликому вогні гасити до готовності.
-
Крок 3
Курку можна обробити та гасити, не розрізаючи на шматки.
-
Крок 4
Подати курку, посипавши зеленню петрушки.
Поживна цінність
- Калорії
- 247 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 8 г