Кошички з цвітної капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сиру цвітну капусту та 100 г сиру натерти на великій тертці.
-
Крок 2
Додати 2 яйця, 2 ложки борошна, перець чорний, сіль і все перемішати.
-
Крок 3
Змастити форму для кексів маслом і розкласти масу з капусти рівномірно розподіляючи по краях і по дну, щоб вийшли корзиночки.
-
Крок 4
І в розігріту до 160 градусів духовку на .
-
Крок 5
Поки кошики запікаються, займемося курячим філе.Ріжемо куряче філе на дрібні шматочки і обсмажуємо на сковороді до утворення скоринки.
-
Крок 6
Коли філе готове, додаємо нарізану зелену цибулю і перемішуємо.
-
Крок 7
Дістаємо вже готові кошики з духовки і викладаємо всередину куряче філе із зеленою цибулею.
-
Крок 8
Зверху посипаємо тертим сиром та запікаємо ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 159 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 8 г