Основні Страви

Корейка Молочного Теляти З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1644
  • Протеїни
    62
  • Жири
    147
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

Для корейки молочного теля підходить ступінь прожарювання medium, що відповідає 52-54 градусам - м'ясо виходить ніжним і соковитим.

1 Крок

Маринуємо м'ясо. У ступці розтираємо розмарин, цедру лимона та часник. Солимо м'ясо, натираємо отриманою у ступці сумішшю, збризкуємо оливковою олією і залишаємо на 15-20 хвилин.

2 Крок

Тим часом бланшируємо моркву і зелений горошок, обсушуємо і трохи обсмажуємо на вершковому маслі.

3 Крок

Смажимо на сковороді гриль буквально по 2 хвилини з кожного боку мариновану корейку, потім відправляємо в духовку при 170 градусах на 10-12 хвилин (час вибираємо в залежності від потрібного вам ступеня прожарювання) - мені допомагав термощуп.

4 Крок

Знімаємо м'ясо зі сковороди, накриваємо фольгою і залишаємо на 5 хвилин - за цей час сік по шматку рівномірно розподілити.

Вам також може сподобатися