Перейти до вмісту

Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки

Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
Рецепт викладача Школи "Єди" Віталія Тихонова.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
13

Як приготувати

  1. Крок 1

    Приготувати маринад перцю. Для цього змішати воду, яблучний оцет, 10 г солі в сотейнику і прогріти все до 80 градусів на плиті.

    Крок 1: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  2. Крок 2

    Нарізати гострий перець кільцями шириною 3-4 мм.

    Крок 2: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  3. Крок 3

    У маринад покласти гілочки розмарину, чебрецю, базиліку, гострий перець, стручки зеленого горошку.

    Крок 3: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  4. Крок 4

    Залишити наполягати на .

    Крок 4: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  5. Крок 5

    Обірвати листочки з 10 грам базиліка та м'яти та дрібно їх нарізати.

    Крок 5: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  6. Крок 6

    Змішати базилік, м'яту та ряжанку.

    Крок 6: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  7. Крок 7

    Додати 5 мл соку лимона, сіль, перець та цукор за смаком.

    Крок 7: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  8. Крок 8

    На сковороду вилити олію виноградної кісточки, розподілити її поверхнею сковороди.

    Крок 8: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  9. Крок 9

    Викласти на сковороду листя кейлу.

    Крок 9: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  10. Крок 10

    Додати лимонний сік до смаку, вершкове масло, смажити близько .

    Крок 10: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  11. Крок 11

    Готове листя відкинути на дошку чи тарілку. Злегка обсушити листя паперовими рушниками.

    Крок 11: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  12. Крок 12

    Витягнути з маринаду перець та горошок.

    Крок 12: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
  13. Крок 13

    На дно тарілки вилити соус із ряжанки. Додати кейл, горошок, перець, прикрасити листям базиліка та різною городною зеленню, підійдуть навіть квіти огірків та настурції.

    Крок 13: Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки

Поживна цінність

Калорії
296 ккал
Протеїни
14 г
Жири
13 г
Вуглеводи
31 г

Відгуки