Кейл з гострим перцем, зеленим горошком та соусом з ряжанки
Як приготувати
-
Крок 1
Приготувати маринад перцю. Для цього змішати воду, яблучний оцет, 10 г солі в сотейнику і прогріти все до 80 градусів на плиті.
-
Крок 2
Нарізати гострий перець кільцями шириною 3-4 мм.
-
Крок 3
У маринад покласти гілочки розмарину, чебрецю, базиліку, гострий перець, стручки зеленого горошку.
-
Крок 4
Залишити наполягати на .
-
Крок 5
Обірвати листочки з 10 грам базиліка та м'яти та дрібно їх нарізати.
-
Крок 6
Змішати базилік, м'яту та ряжанку.
-
Крок 7
Додати 5 мл соку лимона, сіль, перець та цукор за смаком.
-
Крок 8
На сковороду вилити олію виноградної кісточки, розподілити її поверхнею сковороди.
-
Крок 9
Викласти на сковороду листя кейлу.
-
Крок 10
Додати лимонний сік до смаку, вершкове масло, смажити близько .
-
Крок 11
Готове листя відкинути на дошку чи тарілку. Злегка обсушити листя паперовими рушниками.
-
Крок 12
Витягнути з маринаду перець та горошок.
-
Крок 13
На дно тарілки вилити соус із ряжанки. Додати кейл, горошок, перець, прикрасити листям базиліка та різною городною зеленню, підійдуть навіть квіти огірків та настурції.
Поживна цінність
- Калорії
- 296 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 31 г












