Перейти до вмісту

Овочеве рагу «Капоната»

Овочеве рагу «Капоната»
Капоната (італ. caponata) — ситне овочеве рагу з баклажанами та травами, що прийшло із Сицилії. Одна з версій походження назви пов'язує її з італійським capone, тобто «макрель»: можливо, спершу страву готували саме з цією рибою. За іншою версією, її вигадали в заїздах і шинках, які італійською звуться caupona. У класичній капонаті неодмінно є оливки та каперси, а в цьому варіанті рагу ви знайдете ще селеру й кедрові горішки. Трапляються й рецепти з солодким перцем, огірками чи мигдалем. Суть страви проста: овочі по черзі кладуть на сковорідку й тушкують, доки вони не вберуть у себе весь сік. Кисло-солодкий смак капонаті надають винний оцет і цукор. Це простий і швидкий рецепт смачного класичного овочевого рагу, який легко повторити за нашою докладною відеоінструкцією.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Капонату однаково смачно їсти і теплою, і холодною. Її можна зготувати за два дні до подачі: накрийте плівкою й сховайте в холодильник.
  1. Крок 1

    Розігрійте на сковорідці оливкову олію й підсмажте кедрові горішки до золотистого кольору.

    Крок 1: Овочеве рагу «Капоната»
  2. Крок 2

    Шумівкою перекладіть горішки на паперові рушники, щоб увібрався зайвий жир.

    Крок 2: Овочеве рагу «Капоната»
  3. Крок 3

    У тому ж маслі обсмажити баклажан, нарізаний кубиком зі стороною близько 2 см, так само до золотистої скоринки. Перекласти на паперові рушники.

    Крок 3: Овочеве рагу «Капоната»
  4. Крок 4

    На цій самій сковорідці смажте цибулю, нарізану приблизно такими ж шматочками, як баклажан, доки вона не стане м'якою й золотистою.

    Крок 4: Овочеве рагу «Капоната»
  5. Крок 5

    Додайте нарізану селеру, каперси та оливки, розрізані навпіл. Смажте, помішуючи, доки селера не стане прозорою, але залишиться хрумкою.

    Крок 5: Овочеве рагу «Капоната»
  6. Крок 6

    Додайте томатну пасту.

    Крок 6: Овочеве рагу «Капоната»
  7. Крок 7

    Смажте , потім поверніть на сковорідку горішки й баклажани.

    Крок 7: Овочеве рагу «Капоната»
  8. Крок 8

    Додайте родзинки, оцет, цукор, сіль і перець.

    Крок 8: Овочеве рагу «Капоната»
  9. Крок 9

    Тушкуйте, доки вся рідина не вбереться.

    Крок 9: Овочеве рагу «Капоната»
  10. Крок 10

    Готовій капонаті дайте охолонути. Подавайте на підсмаженому хлібі, посипавши січеною петрушкою.

    Крок 10: Овочеве рагу «Капоната»

Поживна цінність

Калорії
200 ккал
Протеїни
2 г
Жири
16 г
Вуглеводи
12 г

Відгуки