Перейти до вмісту

Кальмари з чечевичним різотто та пудрою з лука-порею

Кальмари з чечевичним різотто та пудрою з лука-порею
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Відокремити білу частину цибулі-порею від зеленої. Біла частина тут не знадобиться, а зелену потрібно покласти на деко і відправити в розігріту до 180 градусів духовку на годину-дві, поки цибуля зовсім не почорніє. Остудити порей, розмолоти в пил.

  2. Крок 2

    Сочевицю зварити аль денте в підсоленій воді, додавши гілочки чебрецю. Потім воду злити, а чебрець вийняти. У сотейнику закип'ятити курячий бульйон, всипати сочевицю і готувати її на невеликому вогні, доки майже весь бульйон не випарується.

  3. Крок 3

    Втрутити в сочевицю вершкове масло, лимонний сік і чорнило кальмара. Коли консистенція різотто наблизиться до кремової, зняти з вогню, додати тертий пармезан і приправити сіллю та перцем.

  4. Крок 4

    Кальмаров вимити, очистити від плівок. Розжарити на плиті сковороду гриль - на такій кальмари добре підсмажать і не пригорять. Обсмажити їх (по дві хвилини з кожного боку), посолити.

  5. Крок 5

    Готових кальмарів посипати чорною цибульною пудрою, викласти на подушку з сочевичного різотто і подавати з червоним салатом шизо.

Поживна цінність

Калорії
230 ккал
Протеїни
16 г
Жири
12 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кальмари з чечевичним різотто та пудрою з лука-порею

Як вийшло?

Відгуки