Сніданки

Яєчне Суфле

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    135
  • Протеїни
    9
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Помідори обдамо окропом і очистимо від шкірки. Часник почистимо і пропустимо через часнику. Цибулю почистимо, помиємо і дрібно наріжемо. Болгарський перець помиємо, видалимо плодоніжку та серединку з насінням. Потім наріжемо солодкий перець шматочками. Зелень кропу помиємо та подрібнимо.

2 Крок

Викладемо помідори, солодкий перець, часникову масу, зелень кропу, цибулю та яйця в контейнер блендера. Потім посолити, поперчити і добре перемішати до однорідності.

3 Крок

Форму змастимо олією і викладемо приготовлену пюреподібну масу. Запечемо суфле у розігрітій до 200 градусів духовці до готовності.

4 Крок

Потім дістанемо форму з духовки, викладемо на блюдо суфле і подамо на стіл.

Вам також може сподобатися