Печені яблука з курагою та волоськими горіхами
Стежите за фігурою, а солодкого хочеться? Вихід є: зробіть корисний десерт із малою калорійністю. Скажімо, печені яблука з курагою та горіхами. Рецепт дуже простий, і продукти для нього знайдуться в кожного. Яблука виходять соковитими, солодкими та духмяними. Курагу й волоські горіхи можна замінити будь-якими іншими сухофруктами та горіхами, що вам до смаку.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Яблука та курагу сполосніть. Увімкніть духовку, щоб вона нагрілася до 180°С. Якщо у волоських горіхах трапляються шматочки шкаралупи, приберіть їх.
-
Крок 2
У яблук зріжте верхівки, а серцевину виберіть столовою ложкою. Курагу залийте окропом і залиште на .
-
Крок 3
Подрібніть волоські горіхи.
-
Крок 4
Воду з кураги злийте, а саму курагу дрібно наріжте.
-
Крок 5
У глибокій мисці з'єднайте курагу, волоські горіхи та мед.
-
Крок 6
Отриманою начинкою наповніть яблука.
-
Крок 7
Яблука покладіть у форму для запікання й поставте в духовку на . Коли будуть готові, дістаньте їх.
-
Крок 8
Печені яблука з курагою та волоськими горіхами готові. Смачного!
-
Крок 9
Прикрасьте яблука свіжими ягодами та гілочками м'яти. За бажанням їх можна ще присипати цукровою пудрою.
Поживна цінність
- Калорії
- 167 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 19 г
