Кабачкова ікра в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні інгредієнти.
-
Крок 2
Молодий кабачок добре вимити, за потреби очистити від шкірки, нарізати великим кубиком. Викласти у форму для запікання.
-
Крок 3
Моркву очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати великим кубиком, викласти в ємність до кабачка.
-
Крок 4
Солодкий перець очистити від насіння, добре вимити під проточною водою, нарізати великим кубиком, викласти у форму для запікання до кабачка та моркви.
-
Крок 5
Влити до овочів 50 мл олії.
-
Крок 6
Цибулю очистити від шкірки, добре вимити під проточною водою, крупно нарізати і викласти в ємність до овочів.
-
Крок 7
Часник очистити, добре вимити під проточною водою, викласти до овочів.
-
Крок 8
Стиглий помідор вимити, натерти на дрібній тертці, не використовуючи шкірку. Влити томатну суміш до нарізаних овочів. Посолити за смаком.
-
Крок 9
Накрити кришкою або фольгою форму для запікання з|із| нарізаними овочами.
-
Крок 10
Запікати овочі приблизно до готовності.
-
Крок 11
Якщо після запікання овочів у формі залишилося багато овочевого бульйону, то за бажанням його можна злити, щоб ікра не була надто рідкою.
-
Крок 12
Подрібнити овочі занурювальним блендером до однорідного стану.
-
Крок 13
Зберігати готову кабачкову ікру у холодильнику.
Поживна цінність
- Калорії
- 37490 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 4163 г
- Вуглеводи
- 7 г