Ікра з баклажанів із зеленню та оливковою олією
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Попри те, що ви могли подумати, рецепт ікри з баклажанів дуже простий. Спочатку готуватимемо баклажани цілком у духовці, на найвищій температурі. Зробіть 4 надрізи вздовж баклажану, щоб потім було легко чистити. Відразу під плодоніжкою надріжте плід по колу. Перед запіканням помажте баклажани олією. Тепер вони блищать і лисніють. Готуйте , іноді перевертаючи. Потім дайте охолонути.
-
Крок 2
Поки дбають бакла, наріжте цибулю і часник і обсмажте на середньому вогні, до м'якості. Головне, щоб вони не засмажилися.
-
Крок 3
Коли ви зрозумієте, що ваші руки витримають жар баклажанів, очистіть їх ножем – це буде дуже просто.
-
Крок 4
Якщо у вас є блендер, то вам пощастило. Якщо ні, візьміть ніж. Ідея в тому, щоб подрібнити разом м'які та солодкі цибулю з часником і баклажани, до того ступеня, який вам здається прийнятним. Великий помел надасть більш домашній відтінок.
Поживна цінність
- Калорії
- 186 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 15 г












