Основні Страви

Смажений Хек

Смажений хек
  • Час на підготовку
    600 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Смажений хек зачаровує ніжною м’якоттю під хрусткою скоринкою. Аромат приправ і делікатний золотистий шар борошна гармонійно підкреслюють природний смак риби. Легка, тепла страва, що ідеально пасує до сімейного столу чи затишної вечері, дарує відчуття домашнього затишку та простоти справжньої кухні.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    136
  • Протеїни
    9
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Для ідеальної текстури шматочки хека рекомендую обсушити паперовим рушником перед пануванням. Використовуйте якісну охолоджену олію, а для особливого аромату можна додати до борошна трохи сушеного кропу чи лимонної цедри.

Step 1
1 Крок

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Розморозьте рибу. Найкращий спосіб розморожування риби — перекласти її з морозильної камери до холодильника, де вона поступово відтане. Якщо риба куплена на вагу, попередньо покладіть її в зручний посуд і накрийте кришкою. Другий безпечний і швидкий спосіб — дістати рибу з морозильної камери й покласти в каструлю з холодною водою. Якщо ви придбали рибу в поліетиленовому пакеті, не діставайте її з нього. Якщо риба куплена на вагу, покладіть її в пакет, максимально випустіть повітря й опустіть у холодну воду. Під час розморожування риба не повинна контактувати ані з водою, ані з повітрям.

Step 3
3 Крок

Очистьте хека від луски, зріжте всі плавці, видаліть нутрощі, добре промийте й обсушіть.

Step 4
4 Крок

Видаліть з риби всі кістки.

Step 5
5 Крок

Наріжте рибу порційними шматочками невеликого розміру, посоліть і поперчіть за смаком.

Step 6
6 Крок

У окрему ємність покладіть дві столові ложки борошна й одну чайну ложку приправи до риби. Перемішайте всі інгредієнти.

Step 7
7 Крок

Кожен шматочок риби обкачайте в борошні з приправою.

Step 8
8 Крок

Поставте сковороду на вогонь, влийте рослинну олію. Коли олія нагріється, викладіть рибу в борошні на сковороду. Накрийте сковороду кришкою й смажте на середньому вогні до золотистої скоринки.

Step 9
9 Крок

Переверніть рибу на інший бік, накрийте сковороду кришкою й смажте на середньому вогні до рум’яної скоринки.

Step 10
10 Крок

Подавайте до столу в теплому або гарячому вигляді.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)