Грудка курчати, фарширована мигдалем і курагою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розрізати вздовж кожну курячу грудку, не доходячи 1-2 см до краю.
-
Крок 2
Змішати в невеликому посуді сіль, розмарин, чебрець, перець, мед та олію та натерти отриманою сумішшю м'ясо з усіх боків.
-
Крок 3
Скласти грудки в посуд, накрити кришкою і поставити щонайменше на в холодильник.
-
Крок 4
Замочити курагу у гарячій воді на .
-
Крок 5
На середньому вогні розігріти сковороду із 1 ст.л. топленої олії. Вийняти курагу з води, обсушити і, помішуючи, обсмажити на середньому вогні протягом . Перекласти на тарілку.
-
Крок 6
Додати по необхідності в сковороду олію та спасерувати цибулю протягом . Перекласти у глибоку тарілку.
-
Крок 7
Обсмажити мигдаль на сухій сковороді до золотистого кольору. Пересипати мигдаль у тарілку з цибулею, посолити, поперчити до смаку, додати вершки і ретельно перемішати.
-
Крок 8
Вийняти курячі грудки із холодильника, очистити від спецій. Розкласти грудки на дошці (у вигляді розгорнутої книги), накрити плівкою і відбити злегка молотком.
-
Крок 9
Викласти на кожну грудку 2-3 ст. мигдальної начинки, розрівняти. Зверху викласти курагу, накрити іншою половиною філе. Покласти зверху гілочку чебрецю пару листя шавлії, і рівномірно перев'язати грудку кулінарною ниткою з інтервалом 5 див.
-
Крок 10
Розігріти сковороду із 2 ст.л. топленої олії. Обсмажити грудки із двох сторін до золотистого кольору. Накрити сковороду кришкою, зменшити нагрівання і готувати ще близько .
-
Крок 11
Перекласти грудки на тарілку, накрити фольгою і дати відпочити протягом . Зняти нитки та сервірувати грудки з картопляним пюре, полентою або рисом-пілаф та зеленим салатом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1498 ккал
- Протеїни
- 70 г
- Жири
- 112 г
- Вуглеводи
- 56 г