Гречана локшина з томатами, тофу та базиліком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготуйте локшину у великій кількості окропу до аль денте.
-
Крок 2
Тим часом поріжте тофу кубиками 1х1 см.
-
Крок 3
Нагрійте олію у широкій неглибокій сковороді.
-
Крок 4
Додайте тофу і смажте на середній високій температурі, поки більшість сторін не виявляться золотими.
-
Крок 5
Додайте помідори і готуйте, доки вони не почнуть пом'якшуватися.
-
Крок 6
Об'єднайте приготовану локшину та суміш помідора з тофу.
-
Крок 7
Додайте компоненти, що залишаються, перемішайте добре і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 466 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 55 г