Перейти до вмісту

Гречка з буряком

Гречка з буряком
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
7
Гречка з буряком — це ніжна, зігріваюча страва з яскравим поєднанням землистого буряка та ароматної зелені. Легкі нотки часнику відкривають глибину смаку, а поєднання моркви та ріпчастої цибулі додає м’якості та легкого солодкуватого акценту. Апетитна текстура гречки чудово з’єднується з соковитими овочами, утворюючи дійсно гармонійну композицію.

Як приготувати

Порада

Щоб буряк зберіг насичений колір, додавайте кілька крапель лимонного соку під час тушкування. Якщо хочете більш виразний аромат, частину зелені додайте безпосередньо перед подачею – це освіжить страву.
  1. Крок 1

    Гречку промити, залити трьома склянками окропу, посолити, довести до кипіння і варити під кришкою, поки вода не випарується майже повністю, потім зняти з вогню і дати настоятися під кришкою хвилин 15 до повної готовності.

  2. Крок 2

    Буряк почистити та нарізати соломкою.

  3. Крок 3

    Цибулю дрібно нарізати.

  4. Крок 4

    Моркву натерти на великій тертці.

  5. Крок 5

    Згасити цибулю на а/п сковороді до напівпрозорості, потім всипати моркву, буряки, видавити часник і гасити до готовності, без олії, періодично підливаючи води, в кінці посолити/поперчити до смаку.

  6. Крок 6

    Зелень дрібно порубати.

  7. Крок 7

    Засмаження з овочів і зелень викласти в каструлю до гречки і добре перемішати.

Поживна цінність

Калорії
154 ккал
Протеїни
5 г
Жири
1 г
Вуглеводи
33 г

Відгуки