Гречка з буряком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречку промити, залити трьома склянками окропу, посолити, довести до кипіння і варити під кришкою, поки вода не випарується майже повністю, потім зняти з вогню і дати настоятися під кришкою хвилин 15 до повної готовності.
-
Крок 2
Буряк почистити та нарізати соломкою.
-
Крок 3
Цибулю дрібно нарізати.
-
Крок 4
Моркву натерти на великій тертці.
-
Крок 5
Згасити цибулю на а/п сковороді до напівпрозорості, потім всипати моркву, буряки, видавити часник і гасити до готовності, без олії, періодично підливаючи води, в кінці посолити/поперчити до смаку.
-
Крок 6
Зелень дрібно порубати.
-
Крок 7
Засмаження з овочів і зелень викласти в каструлю до гречки і добре перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 154 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 33 г