Перейти до вмісту

Форель, запечена з часником та базиліком

Форель, запечена з часником та базиліком
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

Порада

На гарнір добре підійде запечена картопля або рис.
  1. Крок 1

    Рибу помити та почистити.

  2. Крок 2

    Лайм розрізати на дві половини. З однієї частини вичавити сік, з'єднати з соєвим соусом та олією, додати пропущений через прес часник, чорний перець та базилік, все перемішати.

  3. Крок 3

    Розігріти духовку.

  4. Крок 4

    Приготувати конверт із фольги викласти на нього рибу, зробити надрізи та засунути часточки другої половини лайма. Усередині та зовні щедро полити приготованим маринадом, зверху закрити конверт. Запікати , потім відкрити конверт і дати рибі підрум'яниться.

Поживна цінність

Калорії
181 ккал
Протеїни
26 г
Жири
7 г
Вуглеводи
3 г

Відгуки