Форель, запечена з часником та базиліком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу помити та почистити.
-
Крок 2
Лайм розрізати на дві половини. З однієї частини вичавити сік, з'єднати з соєвим соусом та олією, додати пропущений через прес часник, чорний перець та базилік, все перемішати.
-
Крок 3
Розігріти духовку.
-
Крок 4
Приготувати конверт із фольги викласти на нього рибу, зробити надрізи та засунути часточки другої половини лайма. Усередині та зовні щедро полити приготованим маринадом, зверху закрити конверт. Запікати , потім відкрити конверт і дати рибі підрум'яниться.
Поживна цінність
- Калорії
- 181 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 3 г