Перейти до вмісту

Цвітна капуста на сковороді

Цвітна капуста на сковороді
Ще недавно цвітна капуста вважалася абсолютно безликим інгредієнтом і не виступала в головній ролі на вечерях та застіллях. Якоїсь миті все змінилося — чи то заслуги капусти оцінили і піднесли вегетаріанці, чи то знайшлися рецепти їй під стать. У будь-якому випадку цвітна капуста прекрасна і в одиночній партії: з яйцем і панірувальними сухарями, як у цьому рецепті, наприклад.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цвітну капусту розібрати на суцвіття.

    Крок 1: Цвітна капуста на сковороді
  2. Крок 2

    У каструлі закип'ятити воду, підсолити.

    Крок 2: Цвітна капуста на сковороді
  3. Крок 3

    Кинути в киплячу воду суцвіття капусти і варити . Потім злити воду.

    Крок 3: Цвітна капуста на сковороді
  4. Крок 4

    У сковороді розігріти вершкове та олію, покласти капусту.

    Крок 4: Цвітна капуста на сковороді
  5. Крок 5

    Всипати панірувальні сухарі і смажити, помішуючи, до золотистої скоринки.

    Крок 5: Цвітна капуста на сковороді
  6. Крок 6

    Збити яйця із щіпкою солі.

    Крок 6: Цвітна капуста на сковороді
  7. Крок 7

    Влити яйця в сковорідку до капусти і смажити, помішуючи ще , до готовності яєць.

    Крок 7: Цвітна капуста на сковороді

Поживна цінність

Калорії
294 ккал
Протеїни
13 г
Жири
18 г
Вуглеводи
24 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.