Закуски

Цвітна Капуста З Картоплею В Індійських Спеціях

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
чайні ложки
штук
чайні ложки
склянок
чайних ложок
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    407
  • Протеїни
    9
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    43

Інструкція приготування

До цього рецепту відмінно підійде соус http://eda.afisha.ru/recipe/7307/.

1 Крок

Розігрійте духовку до 250 градусів.

2 Крок

Розламайте капусту на суцвіття і перекладіть у велику миску. Додайте нарізану невеликими кубиками картопля, 3 ложки олії, насіння куміну та 0,25 чайні ложки солі. Добре перемішайте. Викладіть рівним шаром на лист і смажте приблизно 20 хвилин, поки капуста і картопля не стануть м'якими.

3 Крок

Тим часом, розігрійте масло в глибокій сковороді і додайте дрібно нарізану цибулю, подрібнений часник, подрібнений перець халапеньо і імбир. Обсмажте на середньому вогні, помішуючи приблизно 8-10 хвилин, поки цибуля не почне підрум'янюватися, помішуючи. Додайте сік лимона, мелений кумін, коріандр, куркуму, кайенський перець і 0,5 чайні ложки солі, що залишилися, і готуйте, помішуючи, 2 хвилини.

4 Крок

Додайте воду та смажені овочі. Готуйте, накривши кришкою та іноді помішуючи, приблизно 5 хвилин.

Вам також може сподобатися